Đôi mắt của bạn cần được bảo vệ kĩ càng

Một số thói quen xấu làm ảnh hưởng tiêu cực và vô cùng nặng nề tới mắt của bạn, khiến cho đôi mắt ngày càng mệt mỏi và tăng độ hơn, làm cho cuộc sống sinh hoạt trở nên khó khăn và bất tiện hơn rất nhiều.

Không đeo kính bảo vệ mắt

Với nhiều trường hợp, ánh nắng mặt trời tiếp xúc với đôi mắt quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng cho đôi mắt. Nhiều bạn cho rằng đeo kính chống nắng là đủ, tuy nhiên đó dường như chỉ là đồ trang sức chứ không có tác dụng nhiều trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời, gián tiếp làm tổn thương đôi mắt.

Lạm dụng màn hình điện tử

Khoảng 60% số người trả lời trong nghiên cứu thừa nhận họ ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Không phải màn hình máy tính hay ngồi quá gần màn hình làm ảnh hưởng đến mắt bạn, mà sử dụng máy tính trong thời gian dài không nghỉ làm tổn hại mắt.

Lối sống thiếu khoa học

Đời sống sinh hoạt không lành mạnh, không khoa học cũng có thể gây tổn thương rất nhiều đến mắt, tim, phổi cũng như ảnh hưởng đến làn da. Hút thuốc là là một trong số những nguyên nhân chính gây nên các bạn về mắt, rượu bia nhiều cộng với chế độ ăn không phù hợp, không đầy đủ cũng góp phần gây nên các bệnh về mắt.

Ăn những thực phẩm như trái việt quất, rau xanh và dầu cá giúp cho mắt luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn nên đi khám mắt thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh về mắt.

Bỏ qua vệ sinh mắt trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ (tốt nhất là ngay khi về nhà hoặc ở không gian không cần trang điểm), dù bạn có mệt mỏi hoặc rất bận, cũng đừng quên tẩy trang mắt. Chúng ta có thể vệ sinh theo các bước sau:

Phải đảm bảo là nguồn nước sạch (tốt nhất là dùng nước muối sinh lý Naclorid 0,9%).

Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt, rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Mỗi lần chỉ làm một mắt không nên dùng chung cho cả 2 mắt vì có thể lây bệnh từ mắt bên này sang mắt bên kia ttrong trường hợp bị viêm nhiễm.

Đối với mi mắt, chúng ta có thể tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.

Vệ sinh mắt thật kĩ càng, lưu ý từng chi tiết một để cho đôi mắt được sạch sẽ, khỏe mạnh, có như vậy bạn mới có thể có một lối sống lành mạnh, đôi mắt thật khỏe, sáng....

Các cách làm đẹp da từ tinh chất tuyệt vời của cà chua - Bạn đã biết ?

Cà chua là loại trái cây không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ , nó xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày nhưng chưa phải ai cũng biết công dụng tuyệt vời của nó trong việc làm trắng và dưỡng da.

Cà chua với phần lớn hàm lượng vitamin A , vitamin E, carotene, chất sắt và đặc biệt có chứa hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao nên có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa một cách đáng kể.

Thông thường, các bạn dùng cà chua làm nước ép hoặc ăn trực tiếp để chăm sóc cơ thể từ bên trong nhưng có thể nhiều người vẫn chưa tận dụng hết khả năng tuyệt vời của cà chua để chăm sóc làn da từ bên ngoài. Dưới đây là các cách dưỡng da bằng cà chua cực kì hiệu quả , các bạn cùng tham khảo nhé!

Cách 1: Cho da mềm mịn 

Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc tronag vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.Các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.

Cách 2: Tẩy chất bã nhờn

Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần. 

Cách 3: Làm trắng da

Cà chua có tác dụng làm trắng da rất nhanh.

Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.

Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Lưu ý trong cà chua có tính axit cực nhẹ , có thể bạn sẽ gặp trường hợp cảm giác da hơi bị châm chích nhưng đó là phản ứng cực kì bình thường, an toàn nên các bạn cứ yên tâm áp dụng nhé!

Cách 4: Se khít lỗ chân lông

Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/ tuần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ nhé!

Cách 5: Loại bỏ nếp nhắn

Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.

Cách 6: Dưỡng ẩm cho da khô

Những phụ nữ có làn da khô nên dùng mặt nạ cà chua để dưỡng ẩm.

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Nha đam chứa những tinh chất dưỡng ẩm tuyệt vời  nên đặc biệt thích hợp với những bạn da khô , các bạn sẽ không còn lo da khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa nhé !

Cách 7: Làm toner nước cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy nước, ép nửa quả dứa chín lấy nước. Trộn đều 2 loại với nhau sẽ cho bạn một loại toner tự nhiên hoàn hảo. Các vitamin C có tác dụng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, các vitamin E sẽ giúp da căng mịn.

Cách 8: Trị mụn

Dùng bông trang điểm hoặc bông gòn nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. Chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.

Cách 10:  Cân bằng da dầu

Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên khuôn mặt, đặt biệt là vùng chữ T , phần ra dầu nhiều ở các bạn da dầu và hỗn hợp thiên dầu , cà chua chính xác là thứ mà các bạn cần.

Cách 9: Da rám nắng

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này. Công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa đã tách bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Biết cách tận dụng được tinh chất tuyệt vời của cà chua , lắng nghe làn da mình cần gì để sử dụng các cách trên một cách hợp lí , cộng thêm một chút chăm chỉ và kiên trì, bạn chắc chắn sẽ sớm có làn da mà mình mong muốn. Hãy nhanh chóng áp dụng và trải nghiệm sự thay đổi của làn da bạn nhé!

Trang điểm cho cô dâu có khuôn mặt dầu

Da dầu khiến các cô nàng gặp nhiều khó khăn khi trang điểm. Thế nhưng, bạn không cần phải quá lo, bởi đã phương pháp khắc phục dễ dàng vời cách trang điểm dành riêng cho da dầu trong bài viết dưới đây.

>>> Nổi bật: kem sakura cc cream [https://www.facebook.com/myphamlamdepsakura/posts/1008133649320725]

Việc trang điểm cho người có khuôn mặt da dầu nếu không đúng cách không chỉ khiến bạn trông xấu đi mà còn làm hại làn da của bạn. Chính vì vậy, bạn hãy tham khảo mẹo trang điểm cho làn da dầu dưới đây nha.

- Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ da mặt bằng xà bông dành riêng cho da dầu để rửa mặt. Chú ý rửa thật kỹ vùng da ở khu vực chữ T để làm giảm bớt lượng dầu trên da giúp làn da khô thoáng và sạch sẽ hơn. Tiếp đó dùng bông gòn thấm hết dung dịch trên mặt để se khít lỗ chân lông.

- Bước 2: Dùng phấn nền dạng nước để tạo nên một lớp nền mỏng, việc dùng phấn nền dạng nước sẽ giúp ngăn khả năng gây ra mụn trứng cá cho làn da nhờn. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng kem Sakura CC Cream thay cho kem nền và che khuyết điểm để có một lớp nền hoàn hảo nhất.

- Bước 3: Tiếp theo dùng một loại phấn phủ có tinh chất khoáng dạng bột để giúp da của bạn sáng mịn hơn đồng thời có thể kiểm soát được lượng dầu ở trên làn da. Ngoài ra, chị em nên chọn loại phấn phủ thích hợp để không xảy ra hiện tượng trôi phấn khi trang điểm giúp bạn giữ lớp trang điểm trên mặt được lâu hơn.

>>> Chủ đề đang được quan tâm: kem cc cream sakura tot khong?

- Bước 4: Bạn hãy tiến hành trang điểm các bước như bình thường.

>>> Click vào ngay: Thực hư câu chuyện: Sakura CC Cream có tốt không?

Những quy tắc ăn uống đúng cách

 Việc ăn chậm nhai kỹ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó giúp chúng ta thưởng thức được vị của đồ ăn tốt hơn và cũng là phép lịch sự khi ở trên bàn ăn

Ăn uống không chỉ là nhu cầu bản năng nhằm duy trì sức khỏe và cuộc sống mà nó đã trở thành vấn đề mang tính văn hóa khi cách ăn uống, ẩm thực ngày càng được nhiều người quan tâm. Thói quen ăn uống cũng được nhiều người bàn luận khi điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe như: nếu không ăn sáng chúng ta sẽ làm tổn hại đến dạ giày, ăn quá khuya hoặc ăn khoonhg đúng giờ sẽ gây béo phì, ăn quá nhanh thường gây ra xáo trộn trong tiêu hóa và đau dạ dày,…

Từ lâu, ông cha ta đã truyền đạt kinh nghiệm ăn uống qua thành ngữ: “Nhai kĩ no lâu”. Hiện nay, thành ngữ này vẫn được mọi người nhắc đi nhắc lại hằng ngày, hằng bữa ăn để nhắc nhở người thân, bạn bè ăn uống chậm rãi, bình tĩnh. Nhưng hơn cả việc “no lâu”, thói quen nhai kĩ khi ăn uống, đặc biệt là các bữa chính còn mang lại những lợi ích to lớn về sức khỏe cho con người.

Giúp ăn ngon miệng hơn

Việc ăn quá vội vàng sẽ khiến thức ăn không được nghiền nhuyễn trong miệng. Điều này cũng sẽ làm giảm việc cảm nhận đầy đủ hương vị từ chúng. Do đó, khi ăn bạn nên nhai kĩ để có thể cảm nhận được hương vị từ chúng và ăn ngon miệng hơn.

Vì thế, khi nói đến việc thưởng thức hương vị của một món ăn nào đó, chúng ta cần ăn chậm rãi để cảm nhận được hết mùi vị của đồ ăn. Nhờ ăn kĩ, nhai lâu mà người ăn có thể phát hiện được những gia vị, thành phần và cách nấu của món ăn. Nhiều người tinh nhạy đến mức họ biết được đồ ăn đó đã đủ chin hay chưa hay còn thiếu vị gì mới trở thành món ăn hoàn hảo.

Bài tập thể dục cho răng miệng

Khi nhai kĩ trong mỗi lần ăn uống, hoạt động của xương hàm sẽ được gia tăng, chúng sẽ giúp tăng cường sự vững chắc của răng. Việc nhai nhiều lần cũng giúp tăng tiết sản xuất nước bọt có lợi giúp loại bỏ mảng bám còn sót lại. Điều này cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm lợi do mảng bám gây ra.

Do đó, các cha mẹ cần dạy con nhai kỹ khi ăn để các bé được bảo vệ răng miệng tốt hơn. Từ đó, thói quen ăn uống lịch sự, đàng hoàng của các bé cũng được hình thành và duy trì đến lúc lớn bởi hiện nay, nhiều người ăn vội uống vàng trông rất mất lịch sự.

Ngăn ngừa chất béo no tích tụ trong cơ thể

Nhai kĩ sẽ giúp tăng tiết nước bọt chứa các enzyme lipa lingual có lợi cho tiêu hóa. Loại enzym này có tác dụng hòa tan chất béo giúp chúng tiêu hóa dễ dàng. Khi đó, việc tích tụ chất béo dư thừa do không được tiêu hóa sẽ không diễn ra. Vấn đề cân nặng gia tăng do tích tụ chất béo cũng vì vậy mà được cải thiện.

Hơn nữa, việc nhai kỹ thức ăn còn trở thành một biện pháp giảm cân hiệu quả khi mọi người không cảm thấy thèm ăn và muốn ăn thật nhiều nữa. Nhai kĩ và đếm số lần nhai sẽ giúp bạn giảm được số lượng thức ăn vào cơ thể trong mỗi bữa, giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Cải thiện tiêu hóa và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng

Trong nước bọt có chứa các enzyme tiêu hóa giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn ở dạ dày và ruột non. Nếu thường xuyên ăn nhanh vội và nhai không kĩ sẽ khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động nhiều hơn, lâu dài sẽ gây hại. Thay đổi thói quen này và nhai kĩ khi ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có lợi nữa đấy.

Thói quen nhai kỹ giúp cho cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn

Như thế, sức khỏe của bạn sẽ luôn ổn định và làn da, mái tóc, móng, mắt,… của bạn sẽ được chăm sóc tốt hơn nhờ nhưng dưỡng chất đã hấp thụ khi ăn.

Như vậy, thói quen nhai kỹ nên được chúng ta duy trì khi ăn uống. Nhất là trong bối cảnh hiện nay, công việc bận rộn và sự nở rộ của đồ ăn nhanh thường khiến chúng ta ăn uống vội vàng, dẫn đến nhiều vấn đề về tiêu hóa, dạ dày. Vì thế, để chống lại mọi bệnh tật, hãy duy trì thói quen nhai kĩ để tận hưởng được hết hương vị của đồ ăn.

Vì sao ta không nên nhịn tiểu quá nhiều lần

Trì hoãn hay nhịn tiểu về lâu dài không chỉ gây ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết của cơ thể mà nó còn gây ra một số tác hại khác đối với bạn

Viêm bàng quang kẽ: Viêm bàng quang kẽ là bệnh gây viêm và đau đớn ở bàng quang khi giữ trữ nước tiểu. Bệnh nhân thường có xu hướng đi tiểu nhiều hơn nhưng khối lượng nước tiểu rất ít. Các triệu chứng thường gặp như khung xương chậu đau đớn, buồn đi tiểu liên tục.

Suy thận: Suy thận là tình trạng thận không thể lọc các độc tố và chất thải ra khỏi máu. Khi thận không lọc, mức độ chất thải nguy hại trong máu tích tụ có thể ảnh hưởng đến thành phần hoá học của máu. Các triệu chứng của suy thận bao gồm các vết bầm tím, phân có máu, tính khí thất thường, tâm trạng mệt mỏi và buồn ngủ.

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ảnh hưởng đến đường tiết niệu. Vi khuẩn xâm nhập niệu đạo, bàng quang và có thể lây lan đến thận. Các triệu chứng cảnh báo đường tiết niệu bị nhiễm khuẩn như nước tiểu đục hoặc có màu máu, hay buồn tiểu, sốt nhẹ và cảm giác nóng rát khi đi tiểu.

Sỏi thận: Việc nhịn tiểu còn gây ra những viên sỏi thận với nhiều kích cỡ và hình dáng khác nhau do các cặn canxi không được đào thải hết ra ngoài cơ thể, lưu lại và tạo thành sỏi.

Giảm ham muốn tình dục: Trì hoãn cơn buồn tiểu cũng khiến cả nam giới và phụ nữ giảm ham muốn tình dục. Với nam giới, thói quen này sẽ ức chế thần kinh, làm rối loạn chức năng cương cứng gây xuất tinh sớm, giảm hưng phấn khi làm chuyện ấy. Đối với nữ giới, nhịn tiểu gây ức chế lên vùng xương chậu, cổ tử cung và các bộ phận sinh dục khác, khiến cho việc yêu trở nên đau đớn, giảm hưng phấn…